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Al final del día, escribía tres cosas por las que me sentía agradecido. Al principio parecía difícil, pero con el tiempo me di cuenta de cuántas cosas positivas había en mi vida, incluso en los días más complicados.

Cada mañana, antes de hacer cualquier cosa, tomo unos minutos para respirar profundamente y reflexionar sobre cómo quiero sentirme durante el día. Me pregunto: “¿Qué puedo hacer hoy para cuidar de mí mismo?”

Enfoca tu mente en lo que está sucediendo ahora mismo. Haz una pausa y aprecia algo simple, como tu respiración o un momento tranquilo.

Durante el día, detente por unos minutos, respira profundamente y pregúntate: “¿Cómo me siento ahora? ¿Qué puedo apreciar en este momento?”

Han pasado 52 años desde que inicié este camino de vida, y hoy puedo decir con absoluta certeza que la prosperidad y la abundancia no se encuentran en lo que uno posee, sino en lo que uno es y siente. A lo largo de mi viaje, he aprendido de grandes maestros que...

El verdadero amor, el crecimiento interno y la sabiduría no provienen de eliminar nuestras sombras, sino de abrazarlas y aprender de ellas. ¿Te atreves a mirar tu propia oscuridad?

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Sin salud, cualquier logro se ve empañado. Prioriza tu bienestar físico, emocional y mental para tener la energía y claridad necesarias para alcanzar tus metas.

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¿Qué estás haciendo hoy para cuidar de tu salud como líder?